Especialista en pérdida de peso y nutrición deportiva · Online
Si tienes dudas, quieres agendar una consulta o simplemente hablar sobre tus objetivos, no dudes en escribirme. Juntos diseñaremos un plan adaptado a tus necesidades para que alcances tus metas de forma real y sostenible.
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No hace falta tener un problema «grave» para dar el paso. Si quieres perder peso, mejorar tu rendimiento deportivo, has probado dietas que no te han funcionado o simplemente no sabes por dónde empezar, una consulta puede ayudarte a poner orden. Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia científica y teniendo en cuenta tu día a día real —tu trabajo, tu descanso, tu contexto social y económico—, porque un plan que no encaja con tu vida no es sostenible. Escríbeme sin compromiso y hablamos.
Es totalmente normal no saber cómo funciona esto la primera vez. No necesitas llegar con todo claro ni con un plan definido: para eso está la primera consulta. Mándame un email o un mensaje de WhatsApp, cuéntame un poco tu situación y buscamos el mejor momento para hablar con calma.
Empezamos con una anamnesis completa: hábitos alimentarios, historial, objetivos y contexto personal, presentada siempre de forma objetiva. A partir de ahí, cuando es necesario, realizo una valoración de composición corporal con métodos científicamente validados (antropometría ISAK, bioimpedancia). Con esa información diseño un plan nutricional personalizado, adaptado a tus gustos y rutina. El seguimiento se hace por WhatsApp y videollamadas, ajustando el plan según tu evolución.
La nutrición deportiva es una pieza clave del rendimiento: aporta la energía y los nutrientes necesarios para entrenar bien, recuperarte a tiempo y llegar en condiciones óptimas a la competición. Un plan bien diseñado influye en tu energía disponible, tu resistencia, tu fuerza muscular y la velocidad con la que te recuperas tras el esfuerzo. Diseño planes personalizados según tu deporte, tu tipo de entrenamiento y tus objetivos, siempre con base científica.
Depende de tu punto de partida, tus objetivos y tu constancia. Normalmente empiezan a notarse cambios en las primeras semanas, pero los resultados sólidos y duraderos requieren un compromiso a medio-largo plazo. Ir aplazando el cambio no acerca la meta: cuanto antes empecemos a trabajar con un plan bien diseñado, antes verás progresos reales.
Calle Postas, 61, local 3 — Aranjuez, Madrid.
*La atención presencial se reserva exclusivamente para las mediciones antropométricas de deportistas; el resto de consultas se realizan online.
Horario de atención:
Lunes a jueves: 10:00 – 20:00
Viernes: 10:00 – 14:00